哈佛保健指南

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	William I.Bennett，Stephen E.Goldfinger，G.Timothy Johnson著；陳建華，李美華譯
出版社：	湖南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787535731357	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數(shù)：	433	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《哈佛保健指南》一書幾乎涵蓋一切。從齲齒到斑點(diǎn)的消退，雌激素和絕經(jīng)，微波污染，有缺陷的醫(yī)生（即‘不稱職的’醫(yī)生）和生存意愿——并且包括合情合理和確定的判斷。高質(zhì)量的書籍并不很多，這本書的質(zhì)量堪稱一流。沒有無謂的感嘆，沒有故作深沉，沒有晦澀難懂的詞匯，在英語這方沃土上用簡潔的語言緊密地圍繞健康這一主題。這是一本很有閱讀價(jià)值的有時(shí)還給人以啟迪的書。書中以不直接說明答案的形式，教會(huì)我們?nèi)绾螌ふ依_我們事情的原因——?dú)怏w，驚慌的侵襲，超重，高膽固醇或者在何處癌癥能得到最好的治療。這本書不受教條的束縛，澄清了傳統(tǒng)的家庭方法治療某些疾病兒醫(yī)學(xué)療法更成功。……讀者將增強(qiáng)自己有能力保持良好的體質(zhì)和信心，而不陷入昂貴的醫(yī)療和過多地愛好到體育館或坐在餐桌邊的誤區(qū)。這是一本引導(dǎo)讀者走向健康生活的書籍，書中充滿了真知灼見，和提供使人對(duì)于健康保健作出明智決定的大量信息……應(yīng)翹起姆指稱贊這些作者。在本書中決無庸醫(yī)側(cè)身之處，療效不佳的藥也不可能受到推薦，對(duì)于最終的治愈診斷持適當(dāng)?shù)闹?jǐn)慎態(tài)度，這是真正的醫(yī)生撰寫的以辨證和可靠為特點(diǎn)的文章。

作者簡介

暫缺《哈佛保健指南》作者簡介

圖書目錄

第一章日常保養(yǎng)：健身、控制體重和營養(yǎng)
健身
鍛煉怎樣保護(hù)心臟？
游戲規(guī)則
要領(lǐng)——開始時(shí)要慢
繼續(xù)前進(jìn)
使身體強(qiáng)壯起來
鍛煉過度
控制體重
超重問題
選擇對(duì)策
控制體重為什么如此困難
營養(yǎng)
脂肪和心臟
魚的作用
食物和癌癥
維生素C：多少才足夠？
甜食
第二章降低風(fēng)險(xiǎn)：香煙、酒類與其他毒品
香煙
比海洛因更難對(duì)付
安全形式的煙草？
戒煙
責(zé)備受害者
酒類
在體內(nèi)
令人困惑的死亡率曲線
歸途
咖啡
大麻
可卡因
第三章生活與進(jìn)步：現(xiàn)代生活帶來的環(huán)境危險(xiǎn)
噪聲污染
室內(nèi)空氣污染
工作場所的危險(xiǎn)
接觸輻射
第四章人體表面：皮膚、毛發(fā)、指（趾）甲、牙齒和眼睛
護(hù)膚
美麗與健康：化妝品的安全性
毛發(fā)的保護(hù)
指（趾）甲的保護(hù)
牙齒的保護(hù)
眼睛的保護(hù)
第五章性以及由性帶來的問題
第六章壓力與緊張：情緒問題、失眠、頭痛和背痛
第七章三種大疾?。盒呐K病、中風(fēng)和癌癥
第八章醫(yī)療體系